Desconectar para trabajar mejor: PIME Menorca organiza una formación gratuita sobre prevención en la era digital

En el marco del Día Mundial de la Salud Mental, que tendrá lugar el próximo 10 de octubre de 2025, PIME Menorca celebra en su sede en Maó la jornada formativa ‘Desconectar para trabajar mejor: estrategias de prevención en la era digital‘. Una iniciativa gratuita para las empresas asociadas que cuenta con la colaboración del Consell Insular de Menorca y el Gabinete de Prevención de Riesgos Laborales de PIME Menorca.

El reto de la hiperconectividad

Vivimos en una sociedad donde lo urgente nunca descansa: correos electrónicos a medianoche, reuniones fuera de horario y la presión constante de estar disponibles en todo momento. Esta cultura del “always on”, o estar conectado 24 horas al día, ha generado un aumento alarmante de problemas de salud como el tecnoestrés, el burnout, la fatiga informática y la ansiedad.

Especialmente para empresarios y autónomos, la frontera entre la vida laboral y personal se ha vuelto difusa. El móvil, el ordenador y las aplicaciones de mensajería nos acompañan a todas horas, convirtiendo cada notificación en una interrupción que afecta al descanso, la concentración y la productividad.

Una formación para aprender a desconectar

La sesión será impartida por la psicóloga Gabriela Paoli Austerlitz, experta en adicciones tecnológicas y autora del libro “Salud Digital: Claves para un uso saludable de la tecnología”. Durante 3 horas, los asistentes conocerán herramientas y estrategias para prevenir los riesgos de la hiperconexión, gestionar mejor su tiempo online y recuperar el equilibrio entre trabajo y vida personal.

Algunos de los temas que se abordarán son:

• Cómo identificar y prevenir el tecnoestrés.
• Señales de alarma del agotamiento digital.
• Estrategias para evitar la multitarea y ganar en productividad.
• Buenas prácticas de desconexión para mejorar la salud mental y el bienestar.

Una apuesta por la salud de los empresarios y empresarias

Desde PIME Menorca queremos insistir en que desconectar no es un lujo, sino una necesidad. La desconexión digital debe entenderse como un derecho y una herramienta fundamental para garantizar la salud mental, la seguridad laboral y la productividad empresarial.

La actividad está dirigida principalmente a empresarios, autónomos y responsables de equipos, aunque está abierta a cualquier profesional interesado.

• Fecha: 10 de octubre de 2025.
• Horario: 17:30 – 20:30 horas
• Lugar: PIME Menorca – Maó (c/ Curniola, 17).
• Coste: Gratuito.
• Inscripciones abiertas hasta completar aforo a través de este enlace.